筋トレな日々 脹脛は第二の心臓だそうです。 年齢を重ねると、段々と筋力って落ちてきますね。 諸説ありますが、筋力は大体、二十歳をピークに年0.6～1％ずつ低下してゆくそうです。 減少率は、人の体形によってまちまちらしく、小太り型の人は、立っている…