保健室

普通救命講習に行ってまいりました #救命 #AED #普通救命講習 #心不全 #心筋梗塞

普通救命講習に行ってまいりました 救命講習は受講した方が良いです本来なら、入社直後位に受講するものだったものです。 コロナ禍で伸び伸びになっていた、「普通救命講習」に行ってまいりました。 住まいと関係なく、よその区や、よその市であっても受講で…

ストレートネックその後 #ストレッチ #ストレートネック #ヨガ

ストレートネックその後 ストレッチも筋トレも丁寧にやりましょうストレートネックから来る、首筋の強張りと、そこから来る頭痛。 何をしていても、イライラと不快感が付きまといます。 更に、首の筋肉に引っ張られるためか、顎に関節症気味の違和感も覚え、…

ストレートネックと言われました #ストレートネック #スマホ首 #頸椎

ストレートネックと言われました スマホ以外でもストレートネックなる事があります先週、水曜日辺りから酷くなった、肩から首の痛みがピークに達しましたので、さすがに昨日、整形外科に行ってまいりました。 幸い、待ち時間も少なく、早めに診てもらえまし…

奇しくも #ジブリ #宮崎駿 #元気な老人 #老化

奇しくも オスカー監督・宮崎駿監督は、八十三歳なんですね。全体的にツヤツヤした感じで、お元気。 「私も、八十代に成った時は、あんなに元気で溌剌として居たいな」 なんて思わされました。 それを目指して、いまから身体を鍛え、ヒタヒタと迫りくる加齢…

夜間頻尿克服? #夜間頻尿 #頻尿 #ストレッチ #筋トレ #運動不足

夜間頻尿克服? 頻尿は少しづつ我慢する事でも改善されるらしいコロナ禍の自粛期間に、夜間頻尿になっていました…多分。 コロナで無暗に病院にも行けない頃だったので、自己判断でしかありません。 しかし、毎夜、就寝に付いてから、二~三時間後に尿意で目…

筋トレな日々 #筋トレ #サルコペニア #加齢性筋萎縮 #体力 #筋力

筋トレな日々 脹脛は第二の心臓だそうです。 年齢を重ねると、段々と筋力って落ちてきますね。 諸説ありますが、筋力は大体、二十歳をピークに年0.6~1%ずつ低下してゆくそうです。 減少率は、人の体形によってまちまちらしく、小太り型の人は、立っている…

ワクチンと抗生物質 #ワクチン #抗生物質 #ペニシリン #インフルエンザ #バクテリア #ウイルス

ワクチンと抗生物質 抗生物質は「基本」バクテリアの細胞膜を破壊する薬なんだか、忙しい日々が続いている私であります。 そんな中、インフルエンザのワクチン接種に行ってまいりました。 会社からお金が出るし、十一月、十二月になると、ワクチンが足りなく…

腸内が快適だと甘いものが余り欲しくなくなるという話 #整腸作用 #腸内菌 #カリウム #ヨーグルト #バナナ #乳酸菌 #オリゴ糖

腸内が快適だと甘いものが余り欲しくなくなるという話 バナナは整腸作用があると聞いたけど…年齢のせいなんでしょうか。この二、三年。夏に限って、ちょっと便秘気味なるので困っておりました。 「そんな時は、水を沢山飲めばよい」 というお話もありますけ…

鉄の入ったお茶は旨い #鉄瓶 #猛暑 #赤とんぼ

鉄の入ったお茶は旨い 本当は鉄瓶が良いんだろうけど…休み明けは仕事がいっぱい 今日も、台風の残り香のような猛暑が続いていますね。 気温は、そうでもないようですが、湿気が凄いです。 自転車を漕いで居ると、汗が止まりません。 自転車好きの私は、現場…

おみくろん #オミクロン #コロナ

おみくろん 【今日のオミクロン株】 22日現在。オミクロン株による日本国内の感染者数は5万4576人だそうですね。 内、重症者は497人。 そして、死亡者は17人です。 これを、パーセンテージにしますと、 【重症者】 427÷54576×100=約0.78パーセント 【死亡者…

新型コロナ死亡率1パーセント #コロナ #オミクロン株

新型コロナ死亡率1パーセント なんだかちょっと忙しい コロナ・オミクロン株の流行とは関係ないでしょうが、なんたが忙しい毎日を過ごしています。相変わらず、世間を騒がせているコロナですが、オミクロン株なるものが流行って居ますね。 毎日、二万~四万…

思いつくまま「ハーシーのチョコレート」から #ハーシー #チョコレート #アメリカ #コーラ #歯が溶ける #コーヒー #ブラジル #尿管結石 #骨粗鬆症

ハーシーのチョコレート ある、日本在住の米国人女性。そのYouTubeチャンネルを見ていると、日本の食べ物について語っていました。 「日本は全体に食べ物がおいしい」 これは、良く聞きますね。日本人として、海外の方にこう言われると嬉しいものです。 「お…

倅、二回目のワクチン接種済ませる #コロナ #ワクチン接種

倅、二回目のワクチン接種済ませる この間の日曜日、我が家の倅が、二回目のワクチン接種を済ませました。 翌日、副反応。 38.6度。前回より高熱を出しています。 本人曰く、「熱よりも体の方が、前よりもダルイ」とか。私も二回目の方が熱が出ましたね。 翌…

ナイト・ドクター 第九回を観終わって #波留 #田中圭 #岸優太 #北村匠海 #岡崎紗絵 #ドナーカード #臓器提供

ナイト・ドクター 第九回を観終わって 【ザックリ】何故、日本人は臓器提供に抵抗感があるのか 臓器提供意思表示 深澤医師の妹、「心美」さんが、「臓器提供意思表示」ドナーカードを考え、兄の深澤君が猛反対しました。 ひとつには、妹が長引く患いで「死」…

俺の家の話 第六回を観終わって #俺の家の話 #長瀬智也 #戸田恵梨香 #永山絢斗 #マッスル北村 餓死

俺の家の話 第六回を観終わって 健康の為に餓死しない事 【潤沢】 順烈のパロディーで潤沢が現れました。 タイガー&ドラゴンで、岡田准一さんの兄役をやっていた、阿部サダヲさんがメインボーカルの役でした。 スパリゾート・ハワイアンズ(福島県いわき市…

一歳未満でも油断はできない #乳幼児 #一歳未満

【思い出話】一歳未満でも油断はできない 倅が歩き始めた頃のお話です。 倅がリビングで遊んでいる間、基本的にですが、台所に行かないように、マンツーマンマークをしていました。 その日も、遊ばせつつマークをして居ましたが外されました。 その頃の、倅…

一人暮らしの怖さ インフルエンザ #インフルエンザ #一人暮らし

一人暮らしの怖さ インフルエンザのシーズン 一人暮らしの重病は恐い 一人暮らしの方は特に気を付けて欲しい。 世はコロナ中心に恐怖が蔓延してますが、インフルエンザのシーズンでもありますね。 若ければ、新型コロナでも、重症化しない事が多いかも知れま…

カミサン乳癌になる④ #男も乳癌になる #癌 #笠井アナ

カミサン乳癌になる④ 男だって乳癌になる >乳癌は男だって罹る 【手遅れになった知り合いの奥さん】 乳癌ではないのですが、以前パートで勤めていた、宅配屋で、私と年の近い、ベテランのドライバーさんが居ました。彼の奥さんは、大腸癌で亡くなったのです…

乳癌は主婦業が危ない #乳癌は主婦業が危ない #ピンクリボン #乳癌

カミサン乳癌になる③ 乳癌は主婦業が危ない 「乳癌」は、遺伝的要素もあるとは言われています。が、私のカミサンの場合、母親はもとより血の繋がった親戚にも、乳癌に罹った人はおりませんでした。 乳癌のみならず、癌の遺伝的要素は10パーセントほどらしく…

カミサン乳癌になる② #乳癌 #ピンクリボン 

カミサン乳癌になる② 九月に入って、カミサンは手術の為に、順天堂病院に入院しました。 順天堂の場合、確か、水曜日と金曜日が、手術全般を行うの日だったと思います。 カミサンの術日は、水曜日。 手術室の前といいますか、横手? に待合室があって、私以外…

カミサン乳癌になる① #乳癌 #ピンクリボン

カミサン乳癌になる① マンモグラフィーは受診しましょう我が家のカミサンが「乳癌」になりました。 と、言っても、もう二年余り前の話です。二年余り前なのですが、大変でした。 まず、乳癌が見つかる前に、私の実家の母が、病院に担ぎ込まれる、という騒動…

野良猫から感染するリスクもあるトキソプラズマ感染症 #寄生虫 #感染症 #妊婦 #野良猫

野良猫から感染するリスクもあるトキソプラズマ感染症 妊婦さんは特に気を付けて欲しい。 前々から、気になっていて、記事にしたかったのですが トキソプラズマに感染すると、ネズミは進んで猫に食べられるようになる 【寄生虫トキソプラズマ】宿主しゅくし…

インフルエンザの予防注射 #インフルエンザ #コロナ #ウイルス #予防注射 #予防接種

家族全員でインフルエンザの予防注射に出かけました 世はコロナ騒ぎが続いておりますが、インフルエンザのシーズンも近づいてきましたね。 カミサンの会社が家族分の費用を出してくれるというので、お言葉に甘えて、家族全員でインフルエンザの予防注射に行…

しつこい腰痛には結局これかな?

オムロン 低周波治療器 エレパルス 日本製 HV-F128-J3 数年前から時々再発する腰痛。今回はちょっと長引いています。 コロナの影響で、整体にも行きづらく、どうしようか? と思っていたところに、先ず、コルセット。そして、この低周波マッサージ機。 コル…

小学三年生頃から近視の子供が増えます #子供の近視 #視力回復  

小学三年生にささぐ。三年生頃から近視の子供が増えます 私も誤解しておりましたけど、近視というと、ゲームやスマホなど、近い場所を長時間見つめていると、成ってしまうモノ。「仮性近視」を放って置くと、固定化されて、近視になると思っていました。 私…

腰痛にサポーター…結構いいですよ

「バンテリン」の腰用サポーター 数年前に「白猫ナガト(仮名)」で働いていた時に、腰を痛めて、それから、時々、何かの拍子に再発するようになりました。 今回は、趣味のサイクリング中。 半分は身体を鍛える事が目的なので、ちょっとした坂道位は座ったまま…